Anda terganggu ? Fikiran celaru ?
Persepsi sentiasa negatif
Dah tentu kerana ia berpunca dari pandangan buruk terhadap diri sendiri.
Hukum dan burukkan diri sendiri.
Merendahkan diri sendiri .
Berselindung disebalik kekurangan diri sehingga memburukkan orang lain..?
Mai kita cuba hilangkan pemikiran negatif ini ;
Persepsi sentiasa negatif
Dah tentu kerana ia berpunca dari pandangan buruk terhadap diri sendiri.
Hukum dan burukkan diri sendiri.
Merendahkan diri sendiri .
Berselindung disebalik kekurangan diri sehingga memburukkan orang lain..?
Mai kita cuba hilangkan pemikiran negatif ini ;
- Fikirkan hidup pada masa ini. Jangan dikurung dengan kehidupan silam atau ketakuran menghadapi hidup hari esok.
- Katakan yang positif sahaja. Katakan pada diri kita bahawa kita kuat, kita mampu. Ucapkan perkara tersebut terus-menerus, tiap masa, bila-bilapun.
- Yakin pada kekuatan fikiran positf. Jika kita berfikir positif, perkara-perkara positif akan datang dan kesukaran-kesukaran akan terasa lebih ringan.
- Telusuri apa yang membuat kita berfikiran negatif, perbaiki, dan kembali bergerak maju
- Berhenti mengeluh dan menyesal, petik hikmah/pelajaran dari perkara yang kita fikirkan tersebut.
- Ingat , nilai dan hargai apa yang kita miliki. Buatlah sebuah jurnal rasa syukur.Catat semua nikmat yang diterima.
- Bergeraklah !...bersenam…keluarkan peluh..jangan nak memerap aje !
- Sentiasa rasa berani. Perasaan negatif muncul dari rasa takut, sekiranya kita makin takut akan hidup, makin banyak fikiran negatif menguasai diri .
- Pandangan positif saja.. Dalam setiap cabaran terdapat keuntungan, dalam setiap keuntungan terdapat cabaran.
- Cuba perkara-perkara baru. Katakan “BOLEH’ dan “YA” pada kehidupan kita.Jangan cuba nak pecahkan rekod 8 jahaman di Tanjung Sepat sudaaa…
Sekian
Rehatkan
